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【图文教程】教你4个简单的瘦脸瑜伽动作

常人都希望能拥有地位和荣誉,如果这些难以达到,则起码祈祷自己有张美丽的脸蛋,这或许就是所谓的“爱面子”。更何况万千爱美的女性呢?说不定正有许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢……瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的,接下来,我跟大家分享4个简单的瘦脸瑜伽动作,有效紧致脸蛋,塑造人人称羡的漂亮脸型!- a$ K/ ]* O' o- d0 |' r
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2014-8-28 16:51

& P$ i3 W: c5 `+ ~4个瘦脸的瑜伽动作
  • 面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上。, U4 E: a, S3 w( h% h
    吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷。$ ?3 I" k9 j/ x& |- h1 V
    然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。& ]8 g! D6 i" I7 @  t8 e

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    * r" s# X1 K  N4 A( k; ?6 D. j7 C
  • 面向前方,轻轻地闭上眼睛,保持嘴巴自然闭合,放松面部肌肉。- ]/ M4 Q! e. Z
    闭上眼睛,眉毛向额头方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次。- f, j- n! d2 u3 `+ U7 y, n
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    4 ?! t, E3 k5 d) F# r) k; h" M
    + Q0 m+ T/ Q: B0 B3 V: P: M+ p
  • 头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。* j8 g1 y3 p$ S& C: `: a
    接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。
    ! B8 G; j( U+ [! N吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。  Y$ {' d3 r1 `* @: |+ M) J# \
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  • 面向前方,用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
    ; W7 N# L* W) w& N接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角,闭上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重复3次。' H+ I/ b0 s$ O1 _  g

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