繁體
|
簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
(檢舉)
分享
新浪微博
QQ空间
人人网
腾讯微博
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
标题:
【图文教程】教你4个简单的瘦脸瑜伽动作
[打印本页]
作者:
我爱舞蹈
时间:
2014-8-28 16:52
标题:
【图文教程】教你4个简单的瘦脸瑜伽动作
常人都希望能拥有地位和荣誉,如果这些难以达到,则起码祈祷自己有张美丽的脸蛋,这或许就是所谓的“爱面子”。更何况万千爱美的女性呢?说不定正有许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢……瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的,接下来,我跟大家分享4个简单的瘦脸瑜伽动作,有效紧致脸蛋,塑造人人称羡的漂亮脸型!
$ y: F+ @% Q" |) N
2014-8-28 16:51
5 u, A" V1 p$ U5 w4 E$ d
4个瘦脸的瑜伽动作
面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上。
8 H8 v. B, \/ ]# R
吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷。
% u% n( v& O! Y; H; L' @
然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。
3 W }* E8 D- o0 ?* C, q
, H! o$ M7 I0 M7 h9 d9 ]# Q) s* C
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
; X0 r6 Q1 A9 n3 n
. D; O2 D; W9 |7 Z7 Q' Q. \. L
面向前方,轻轻地闭上眼睛,保持嘴巴自然闭合,放松面部肌肉。
- f) L& S2 ^, M4 _2 b
闭上眼睛,眉毛向额头方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次。
0 s1 ]3 s# X5 F2 c
* A& k6 A9 F& {
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
2 ]* I) e& L, ?8 b! s" w
* `1 S+ A8 @+ M( M
1 d; \7 `1 H8 y+ B* K$ M
$ E& H$ a3 K' m' }' p/ Y3 }
头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。
4 K- _& a9 f% R0 ?5 p5 O- x
接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。
* A! X6 I! M4 c m5 v
吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
$ e" V( x; [7 L2 @. |: P; F- `+ L( J
6 ^; {% g& T/ J* p
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
* b3 q, g1 Y& x" M3 w
E8 h+ U& u& [2 Q% |5 U" X1 A
" F3 {( V8 i: i( Z, r% k6 i
& j5 n/ c. M/ X, C( s/ a( @+ L. [
6 \7 Q5 M4 I. a6 k! I& Z
0 j' h* o# J. I& W% F" t
面向前方,用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
" K$ g0 q3 C" X. X
接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角,闭上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重复3次。
% U/ p( h, `8 G: u
# {# k5 y. j- O' H7 a+ V. o) x
2014-8-28 16:51
2014-8-28 16:51
^- S# z3 k8 J; Y" t; Z4 r. O: O9 D
, D% s# T9 c, B& V' }
0 {+ r5 u9 ^8 k9 y1 \6 E
/ h3 D! A2 t; Z) v: a4 R3 w5 i
. S+ w# E" @! f* r/ b- P3 g
- } L0 u" W9 S2 \
* D, ]: A/ Q0 @! A' O) M: g
5 N/ O* s/ n( e3 `7 i4 X
图片附件:
0.png
(2014-8-28 16:51, 35.4 KB) / 下载次数 197
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1546&k=0e5d737e3fde802011ea515b78e79cfc&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
11.png
(2014-8-28 16:51, 82.04 KB) / 下载次数 204
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1547&k=12552741095b2f99da3de5363d60fbb9&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
12.png
(2014-8-28 16:51, 76.79 KB) / 下载次数 212
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1548&k=6974bc8abedf024faa954372342781f9&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
13.png
(2014-8-28 16:51, 100.29 KB) / 下载次数 207
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1549&k=e3acaec7407e6ed5221dcd3ab47a2205&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
21.png
(2014-8-28 16:51, 106.17 KB) / 下载次数 218
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1550&k=00a77b5e217cbace58e4703150777a87&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
22.png
(2014-8-28 16:51, 102.18 KB) / 下载次数 225
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1551&k=68e2500ead362490a690e02461a099d6&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
31.png
(2014-8-28 16:51, 60.47 KB) / 下载次数 191
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1552&k=0a57c35f4bd1a497e6243cf7bd11c4e7&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
32.png
(2014-8-28 16:51, 60.25 KB) / 下载次数 196
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1553&k=62259a12df64c04e7e8994c616070b34&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
33.png
(2014-8-28 16:51, 75.24 KB) / 下载次数 198
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1554&k=a3e3b24deae88745853ed7d2654b9eea&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
41.png
(2014-8-28 16:51, 113.18 KB) / 下载次数 204
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1555&k=a1399c59377699d4cef6b548991704f7&t=1711725465&sid=ua5OUr
图片附件:
42.png
(2014-8-28 16:51, 116.58 KB) / 下载次数 207
http://happy123.imotor.com/attachment.php?aid=1556&k=e31da509362392ac5e379a2f9d709d61&t=1711725465&sid=ua5OUr
作者:
Joseraa27
时间:
2015-9-11 00:11
标题:
Person of Interest dvd 40
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
欢迎光临 【舞蹈伴奏网】专业高清舞蹈资源分享站! (http://happy123.imotor.com/)
Powered by Discuz! 7.2