免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
返回列表 发帖

怎样练习街舞power move

  街舞breaking分Style move和power move两个种类。其中power move对个人的身体素质、量力要求很高, 如托马斯,回环、风车、头转等,这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练power move就要很辛苦,要苦练,而街舞的基础练习又是很枯燥的,所以也要有耐力和恒心才行。
+ |: R3 a, @( m  k7 ~+ ]  给街舞power move练习的一些建议:体素质、量力要求很高, 如托马斯,回环。' h* b# K8 l4 Q2 D! b1 g

4 L- ~* n& s+ y, J" o" G  i1、power move对力量的要求很高,所以一定要重视个人力量的练习,这个东西是不能偷懒的,如果你想学好街舞的话。建议每天坚持锻炼自己的力量,把力量练好了,才可以去做高难度的动作。
% F9 Q- \0 U( @! r) F, P( r
: \3 K3 X% [- ^; r% C
; G4 c. k9 `4 s2 k2 ~, c2、学习power move不要先急着去做高难,要循序渐进的学习,不可以急躁。
7 Q/ Z) }; F9 }/ t- @& a  T. K* i: Z; Z+ O( [4 {, _  n& q+ }8 m& ?
& _4 J! c' M# l. S4 V
3、惯性对power move来说尤为重要,练power move练的就是这个。没惯性就没速度,没速度就让人激情不起来。如风车要注意把第一圈练好了再开始学接圈。风车、头转等,这些都需要有力量的支撑才能完成的漂亮。
. ^/ s6 e0 d) q7 p0 p6 E& v: h" a( q$ t4 w
4、你可以先练风车,头旋,然后再是托马斯。
+ z; C; l) H  U* v( ?" Q
5 G( y$ N- u$ |# \) `3 |) l. r  k. A" l- W% t
5、关于增强腰部力量,你可以每天坚持做腹背肌,也就是仰卧起坐和两头起(脚和头部一起往上起),再就是负重做鞠躬90度的动作。
1 F9 M- r4 C1 d$ ^0 |6 ?
1 x( f7 N, z- W6 z
4 l4 [) n& U1 _: ^( s. Z  P要大胆。街舞有些动作,初学者很多都怕了做,有恐惧感。要学会街舞不去练,不去做是永远学不会的。体素质、量力要求很高, 如托马斯,回环。( y' V+ A7 }% W. a8 z

2 g1 k1 y8 e9 r5 E! w, m: J! u! C# F2 b* d1 T6 T
要注意保护好自己。街舞有些动作做起来还是比较危险的,所以在练习的时候要注意保护好自己,如果受伤了,不但影响街舞的学习,还影响你正常的生活。
分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
【舞蹈伴奏网】网上有的我们都有,网上没有的我们也有!   24小时在线客服QQ914471079

支持~~顶顶~~~
4 {. S  X9 a: d
/ W3 |; }: ~- j" s
6 n- I/ R. W6 Q* L0 U$ e1 G$ k

1 g+ r  `+ O& Y( {) D' n2 y; S. ^& e: D( |  q5 n

: m2 l! s! c1 f7 F- O
: Y% |9 i' G# O1 l; U5 |% a6 ]; W" }$ {- G

7 X2 s5 @  N( x- Y  E
7 |' k; n3 D6 [3 S( @! b
6 _) t/ t# i' C2 o, [* tbjcars.net" y2 B* h0 T/ r4 `- Y7 D9 L

4 @0 J" d, j( O6 ?
( t8 A% ]/ P) c5 C' L; K8 s; ?4 ?
) S  v: D! |0 O5 s$ i8 X. w! A6 t* o( \1 \
' R) d' [% Z7 g7 G* ^
. c5 m+ }8 P2 E$ b

+ N6 t* C& Y, O6 R2 y  f& m& X: p. \7 r2 M  c$ H

" B$ R% s7 p  ^5 a# @; N0 O2 g7 C

$ q* ]! `) a' O* i% o: Z6 |. }0 l; }
3 [9 J! X1 b' s& x/ z北京搬家公司

TOP

返回列表