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广场舞成套动作教习法

  根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况,可选用下列教习方法。
1 C! a  U5 O/ I! B% ~% H分节练习法 2 q* J; Z  y5 F: P0 I% F+ D) @
  即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
! |4 Q( z9 ?: F分段练习法
4 Y* W; C( g7 \# ^5 t: O  将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
' \. _2 k( E  {8 _$ }# \累积练习法
9 g' E- K* |# R4 _) R4 \& ]  即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法。 ' i+ @. t& G, l1 S- {" Z/ Z$ b1 }9 U
连续练习法 8 O4 o8 ^$ e7 p- y. o2 W
  即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
1 o7 @5 [3 u' U& N) l: `: `断连练习法 + |0 B; H  P3 r$ d! n
  即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用,以强化某节练习。
& k" q' [& k) T2 ^0 Z重复练习法
+ c1 }& J, M. [  ~& V  即每节动作先练二八拍后进行纠正,接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
4 `% U, f+ y, S. D( I" u对称练习法 6 P7 D' \- z" ~) B/ Q
  即一节动作中,按左右路或前后排,在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时,为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用:对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。
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