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专家如何保养手

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转自: 北京黄寺美容外科医院

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  手在女性整体风采的显现中占有不小的分量。从某种意义上说,手是女性美的第二张面孔。美国一位女影星有一句名言:美是从指尖开始的。法国一位著名女性美容评论家曾说:"手是女人的身份证明书。"可见手的形象与女性整体形象关系之密切。    手的保养,一是手部皮肤的保养滋润;二是手掌、手指的柔软灵活;三是指甲的保护与修饰。    (l)手部皮肤的保养由于双手经常会接触很多的污物,所以要养成勤洗手的习惯。洗手应尽量少用带刺激性的酒精和肥皂。一般情况下,用少许肥皂和温水就可以达到清洁目的。净手后要及时涂上香脂或乳液,不但可以改善手的视觉效果,而且可以减少水分蒸发,保持手部必要的湿度和供给手部皮肤必需的营养。    当用洗衣粉、洗涤剂等碱性液剂洗衣或清洗厨具后要及时清洗皮肤,并涂以油性洁手膏,防止因大量的碱性液剂破坏皮肤上的油分和水分,引起手的干裂、粗糙,加速老化。    进行较油腻、较脏的作业时,要带上橡皮手套。摘下手套后先在温水里洗一下手,然后用蒸过的毛巾将手包裹起来,一分钟后即可起到补充水分及柔软皮肤的作用。之后再徐上护手油并不断的双手揉搓,使护手油更多的渗入到皮肤之中。    寒冷季节手易变干、郓裂者,可从初冬起交替使用冷热水洗手,并可用土豆泥加入2匙黄瓜汁或柠檬汁,加热后敷在手上,用玻璃纸密封20分钟后用水洗掉。睡觉时手上要涂洁手润肤水。外出时要带好护手用品。    手皮干燥粗黑者可经常用水果蔬菜汁洗搽。也可用加一勺糖的肥皂泡沫洗,或用温热的植物油加糖涂于双手,按摩片刻后清洗,再搽上柠檬计。还可自制护手液:一汤匙半麦片、一汤匙温水、一茶匙橄榄油、一茶匙柠檬汁、一条匙甘油,将其混合后敷于手上并施以按摩,然后带胶皮手套睡一夜后再洗净。    (2)保持双手的柔软灵活要保持双手的柔软灵活,一是加强手部运动,二是进行手部按摩。    加强手部运动可以做以下几种手保健操:    模仿弹钢琴的动作,把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举一个手指,尽量举高。做此运动可使手轻快敏捷。    展开五指,高举双手过头,每次做3~5分钟。这种运动可防止和减少手部青筋显露。    先握紧拳头,然后用力松开,尽量伸展五指。每天做一次,每次3~5分钟。这种运动可以消除紧张,使手部柔软。    先把双手放在与时弯相平的高度,然后放松手腕,让手完全放松地垂下来。每天一次,每次3~5分钟。此运动可避免紧张和手部的僵硬感。    手部按摩分手指的按摩和手背、手掌的按摩。按摩手指时拇指在上、食指在下,捏住手指尖,以螺旋方式在手指背上滑动按摩。然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式由指向指尖捏压;之后拇指在上,食指在下,在手指上下把按。按摩手背时,一手握住另一手背指根处,拇指腹按于手背上,以顺时针方向,呈半圆滑动按摩。    按摩手掌时,用拇指腹从另一掌心的拇指根部开始,向下呈半圆状,用力滑动。    手部按摩前要先洗手,揩干后搽上按摩露,可选在晚上闲暇时进行,一般以15~20次为宜。    1心如何保养指甲    指甲由硬角蛋白组成,表面光滑并富光泽,呈桃红色。指甲的保养首先要求人体必须摄入足够的蛋白质,如果营养缺乏,指甲会变脆、凹凸不平,或成为双重甲。除蛋白质外,维生素A、B、D等也不可缺乏。    保养指甲还应注意不要用牙咬指甲。劳动时最好带上手套,防止把指甲碰伤。有的人患脚癣,有用手抓痒的不良习惯,这很容易传染上甲癣,这种恶习一定要改掉。留指甲应该长短适宜,太长会影响生活和劳动,还有折断的危险。太短也不好,一是会失去对指端的保护作用,二是弄不好还会得甲沟炎。    修剪指甲也是很有学问的,正确的方法应该是:   C: S  K& }  x+ J& k
   如果曾涂过指甲油,要先用棉花蘸上去光剂将旧的指甲油擦净。用指甲刀将指甲修剪成椭圆形,再用挫挫平滑。之后将指甲浸入肥皂水中,洗掉去光剂,并用软毛刷刷洗手指,清除指甲缝中的污物,最后用清水冲洗,用毛巾擦干,涂上指甲油。 * a& l( w2 H) ~! {( _1 X4 z

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